吴岚眼睛闭着又睁开，那两腿已经撑不住，这时候，孙长宁说了句：“可以了。”

  “呼呼”

  吴岚听到这话，顿时放松下来，那直接就坐在了地上，两腿还在轻微颤抖，不知道该哭还是该笑。

  真是自己找罪受！

  吴岚心里不断嘀咕，感觉就像是回到了军训的时候，那军姿站就是个多小时，然而这是马步啊，可比军姿要难受多了。

  孙长宁看着她：“你感觉怎么样？”

  “难受，难受死了！”

  吴岚抱怨，孙长宁笑了笑：“般人的极限就是二十分钟左右，你是个女孩子，能练到这种地步，算是很好了。”

  “这扎桩，站马，和军姿样，不是死站，那只会让自己的血液不循环。这个其的关键，就是站那个‘马’。”

  “马？”

  吴岚不解，孙长宁继续讲：“我的意思是，不是死站，死扎，而是要动。身子要随着呼吸而轻微起伏，双脚立定，胯骨微晃，脊椎向天探，身子骨不能歪。”

  “在你之前的基础上，你按照我的说法，对这进行改正，要学以致用。”

  第五十四章 林冲的木偶！

  孙长宁说着：“当初我练拳，扎马的时候，我师傅也是这样说的，学以致用，学以致用。”

  吴岚听得好奇：“你都这么厉害了，你师傅是不是很强啊？

  “强，当然强。”

  孙长宁点点头，面变得严肃，这种模样让吴岚也不由得有些心惊。

  “强的我看不到他的边。”

  这样句话落下，轻飘飘，却又让人感到比沉重。